Fundador de «Noventa y Contando” / Médico-Psicoanalista
Alberto Chap, con 98 años, psicoanalista desde hace siete décadas, habla sobre su iniciativa llamada «Noventa y Contando». Este proyecto surgió por su deseo de modificar la tradicional relación de terapia, que considera asimétrica, donde el paciente habla y el terapeuta solo interpreta, sin compartir sus propias experiencias. En los últimos años sintió la necesidad de crear un espacio de diálogo entre iguales, sin roles profesionales ni jerarquías, para que personas de avanzada edad pudieran compartir vivencias, emociones y aprendizajes.
La idea nació en una reunión familiar, cuando un joven familiar le propuso ayudarle a conectar con gente mayor de 90 años para iniciar el proyecto. La respuesta fue masiva: en un solo día recibió miles de mensajes interesados. Esto lo sorprendió y asustó, pues no había antecedentes similares en el mundo, y tuvo que empezar a construir este grupo desde cero.
El grupo comenzó con diez personas, cinco hombres y cinco mujeres, que compartían sus rutinas, recuerdos y experiencias. En cada encuentro se aborda un tema específico, como el descanso, la meditación, la amistad, la soledad o la congruencia, generando charlas donde los participantes comentan sus puntos de vista y cuentan sus historias. Hay consenso en que el grupo no solo es un espacio para conversar, sino que también ofrece socialización, creatividad y soporte emocional.
Se enfatiza la diferencia entre la soledad elegida —que puede ser productiva y creativa— y la soledad dolorosa, que genera estrés y tristeza. El grupo procura combatir esta última mediante el diálogo y la conexión. También practican ejercicios personales que generan entusiasmo, como escribir un cuento o aprender un idioma, como formas de mantener la motivación y el bienestar psicológico.
Alberto reconoce que el entusiasmo es fundamental para mantenerse activo y saludable emocionalmente. Define el entusiasmo como un “dios interior” que se agita con los proyectos personales, incluso si estos son pequeños o anecdóticos, como terminar de escribir algo o aprender un idioma que quizá nunca se utilice. Resalta que estos intereses personales fomentan la autoestima, disminuyen la soledad y alimentan la emoción positiva.
El uso de herramientas tecnológicas, como la inteligencia artificial, ha sido clave en la actualización y profundización de las investigaciones, permitiéndonos acceder a estudios modernos sobre temas tan particulares como el psiquismo prenatal, un área sobre la cual escribió hace años sin bibliografía suficiente. Gracias a estos avances, ahora su trabajo cuenta con respaldo científico contemporáneo.
La amistad, el amor y el envejecimiento consciente
Otro tema recurrente en las reuniones es la amistad. Para los integrantes es invaluable este vínculo, que se trabaja en el grupo desde varias perspectivas: ¿quién fue su amigo? ¿por qué se perdieron ciertos lazos? ¿qué significa la amistad a esa edad? Mantener relaciones afectivas es vital para la salud emocional. De hecho, algunos integrantes han recuperado vínculos y aumentado su red social gracias al grupo.
En cuanto al amor y la sexualidad en la tercera edad, encuentra que la sociedad suele invisibilizar estas dimensiones, pero enfatiza que sí existen y son importantes, aunque de formas diferentes a la juventud. El cuidado corporal, la meditación, la actividad física adaptada y una alimentación consciente son otras prácticas recomendadas para un envejecimiento saludable.
La idea es fomentar una actitud activa para eliminar el estrés: retomar hobbies, reconectar con amigos, meditar o ejercitarse, pues este abordaje reduce la sensación destructiva de la soledad y promueve bienestar.
El grupo «Noventa y Contando» es abierto, gratuito y no tiene ninguna remuneración o patrocinio, lo que limita su expansión. A pesar del éxito y el impacto,hay falta de apoyo comercial o institucional para mantener o multiplicar la iniciativa. Este grupo es un espacio basado en compartir y escuchar, sin interpretaciones ni análisis profundos.
Cambios en la percepción del tiempo
Al envejecer, el sentido del tiempo cambia; ya no es lineal ni se vive con la misma urgencia. La experiencia acumulada, la conciencia de la finitud y la aceptación de la biología que afecta al cuerpo son factores que alteran la percepción del tiempo, intensificándola en algunos aspectos y abriéndola hacia otros.
Hay diversidad de actividades en el grupo: desde escuchar música tradicional india, hasta aprender a escribir cuentos o charlas sobre neurología, todo adaptado al nivel y los intereses de los integrantes.
Experiencia y sabiduría acumulada
Con más de 1000 años combinados de experiencia en el grupo, esta acumulación de conocimiento y vivencias es una fuente valiosa para grandes aprendizajes, pero también genera una enorme responsabilidad para mantener la continuidad y visibilidad del proyecto.
Es terrible la exclusión social que sufren las personas mayores, tanto en la cultura como en el mercado: la falta de productos adecuados, la poca accesibilidad de tecnologías, las barreras en servicios públicos y privados, junto a la falta de apoyos institucionales.
Es clave cambiar la visión social del envejecimiento y crear espacios, productos y servicios diseñados pensando en las necesidades de las personas mayores, tanto para su bienestar físico como emocional.
Difusión y futuro del proyecto
Con cientos de miles de seguidores en redes, la influencia de Alberto Chap y su iniciativa ha ido creciendo a nivel internacional. Ha sido invitado a dar charlas en diversos países y próximamente ofrecerá una TED Talk, lo que amplificará la visibilidad del tema.
Aun así, su principal necesidad es conseguir apoyo económico y organizacional para poder hacer sostenible el proyecto y replicarlo en otros lugares.
«Noventa y Contando» es mucho más que un grupo de personas mayores charlando; es una comunidad que busca dignificar el envejecimiento, promover la salud mental y emocional, estimular la creatividad y el entusiasmo, y fomentar una sociedad más incluyente y respetuosa con la longevidad.
Se está creando un camino necesario para que las voces y la sabiduría de los adultos mayores sean escuchadas y valoradas, demostrando que la vida es rica y plena a cualquier edad.
