Un espacio para ti, tu bienestar y tu inspiración

Para entender hacia dónde vamos, primero debemos aprender a escucharnos desde el corazón.Te invitamos a escuchar esta charla transformadora junto a Concha León Portilla, donde exploraremos cómo conectar con nuestro interior. #escuchar #corazón #transformación #conectar #emociones #vida #aceptación #amorpropio Enlace50 con Concha León Portilla, reinventamos la edad y desafiamos los estereotipos del envejecimiento. CONECTA CON NOSOTROS Web: https://enlace50.com/ Instagram: https://www.instagram.com/enlace50/ TikTok: https://www.tiktok.com/@enlace50 Escríbenos: concha@enlace50.com ⚠️ DISCLAIMER: Este contenido es informativo y educativo. Las opiniones expresadas pertenecen a los participantes y no reflejan necesariamente la postura oficial del canal. Nuestro objetivo es fomentar conversación sobre el envejecimiento saludable. #enlace50 #adultomayor #terceraedad
¿Por qué cuesta tanto trabajo escucharnos?
¿Cómo hablar del suicidio sin miedo, culpa o estigma? ¿Qué podemos hacer para prevenirlo? ¿Cómo acompañar a alguien que está sufriendo? En este episodio de Enlace 50, Concha León Portilla conversa con Mariana Gil Moguel, autora de Cartas a una bala: Anatomía de una ausencia elegida, y conferencista TEDx, sobre una historia profundamente personal que se convirtió en una misión de vida: abrir una conversación responsable sobre la prevención del suicidio. Mariana comparte la experiencia de perder a su padre por suicidio y cómo ese duelo la llevó a cuestionar el silencio, la culpa y los prejuicios que todavía existen alrededor de la salud mental. Habla sobre la importancia de escuchar, de pedir ayuda, de acompañar sin juzgar y de entender que hablar también puede ser una forma de prevenir. Temas: • Cómo identificar señales de alerta. • Qué hacer cuando alguien expresa desesperanza o sufrimiento. • El impacto del estigma en quienes viven una crisis de salud mental. • Cómo acompañar a una familia después de un suicidio. • Por qué el duelo por suicidio necesita una conversación distinta. • La importancia de construir redes de apoyo y hablar a tiempo. Este episodio busca informar, sensibilizar y abrir un espacio de esperanza para familias, cuidadores y cualquier persona que quiera comprender mejor este tema. Si tú o alguien que conoces está atravesando una crisis emocional o pensamientos de suicidio, buscar ayuda profesional es un acto de valentía. Hablar puede hacer la diferencia. #prevención #saludmental #duelo #ConchaLeónPortilla #CartasAUnaBala #muerte #vergüenza #dolor #apoyo #escribir #sufrimiento #soledad #estar #perdón #gracias #papá #familia Enlace50 con Concha León Portilla, reinventamos la edad y desafiamos los estereotipos del envejecimiento. CONECTA CON NOSOTROS Web: https://enlace50.com/ Instagram: https://www.instagram.com/enlace50/ TikTok: https://www.tiktok.com/@enlace50 Escríbenos: concha@enlace50.com ⚠️ DISCLAIMER: Este contenido es informativo y educativo. Las opiniones expresadas pertenecen a los participantes y no reflejan necesariamente la postura oficial del canal. Nuestro objetivo es fomentar conversación sobre el envejecimiento saludable. #enlace50 #adultomayor #terceraedad
Nadie lo vio venir
¿Podemos seguir formando y conectando neuronas aunque pasen los años? El Dr. Eduardo Calixto, neurofisiólogo, explica cómo nuestra forma de vivir puede influir en el cerebro y en la manera en que envejecemos. En este episodio de Enlace 50 con Concha León Portilla hablamos de neurogénesis, BDNF, telómeros y telomerasa, y de la relación que estos procesos tienen con el envejecimiento y el funcionamiento de nuestro cerebro. El Dr. Eduardo Calixto explica por qué mantenernos en movimiento favorece la liberación de BDNF, una proteína relacionada con la protección y conexión de las neuronas, y habla del papel del hipocampo en la memoria, el aprendizaje y la neurogénesis. Una de las ideas centrales de esta conversación es que no se trata únicamente de cuántas neuronas tenemos, sino de cómo están conectadas. Incluso a edades avanzadas podemos seguir generando conexiones neuronales, por lo que envejecer no significa necesariamente perder lucidez, memoria o capacidad cerebral. Una conversación para comprender de manera sencilla qué ocurre en nuestro cerebro con el paso de los años y por qué nuestra manera de vivir también importa al momento de envejecer. ¿Qué haces todos los días para mantener activo tu cerebro? Te leemos en los comentarios. #neuronas #cromosoma #Enlace50 #cerebro #neurociencia #envejecimientosaludable #ejercicio #conexión #hipocampo #edades #neuronas #memoria Enlace50 con Concha León Portilla, reinventamos la edad y desafiamos los estereotipos del envejecimiento. CONECTA CON NOSOTROS Web: https://enlace50.com/ Instagram: https://www.instagram.com/enlace50/ TikTok: https://www.tiktok.com/@enlace50 Escríbenos: concha@enlace50.com ⚠️ DISCLAIMER: Este contenido es informativo y educativo. Las opiniones expresadas pertenecen a los participantes y no reflejan necesariamente la postura oficial del canal. Nuestro objetivo es fomentar conversación sobre el envejecimiento saludable. #enlace50 #adultomayor #terceraedad
El cerebro responde a cómo vivimos
¿Te ha pasado? Te sientes incómod@ contigo mism@ y no te gusta como te miran y cómo te miras, estás teniendo muchos problemas en tus relaciones, siente que no vales... ¿Qué estás cargando? #enfermedades #órganos #incomodidad #relacionestóxicas #miedo #columna #cargar #todo #emociones #espiritualidad Enlace50 con Concha León Portilla, reinventamos la edad y desafiamos los estereotipos del envejecimiento. CONECTA CON NOSOTROS Web: https://enlace50.com/ Instagram: https://www.instagram.com/enlace50/ TikTok: https://www.tiktok.com/@enlace50 Escríbenos: concha@enlace50.com ⚠️ DISCLAIMER: Este contenido es informativo y educativo. Las opiniones expresadas pertenecen a los participantes y no reflejan necesariamente la postura oficial del canal. Nuestro objetivo es fomentar conversación sobre el envejecimiento saludable. #enlace50 #adultomayor #terceraedad
¿Por qué me enfermo? ¿Qué órgano de mí se ha enfermado?
Hay que abrirnos a la psique masculina, a la hormonalidad masculina, al cuerpo masculino, porque a los hombres se les pide mucho entender cómo funciona el cuerpo femenino y también se debe entender cómo funciona el de los hombres. #psique #terapia #masculinidadmoderna #hombres #terapia #testosteronanatural #cambio #conciencia #mente Enlace50 con Concha León Portilla, reinventamos la edad y desafiamos los estereotipos del envejecimiento. CONECTA CON NOSOTROS Web: https://enlace50.com/ Instagram: https://www.instagram.com/enlace50/ TikTok: https://www.tiktok.com/@enlace50 Escríbenos: concha@enlace50.com ⚠️ DISCLAIMER: Este contenido es informativo y educativo. Las opiniones expresadas pertenecen a los participantes y no reflejan necesariamente la postura oficial del canal. Nuestro objetivo es fomentar conversación sobre el envejecimiento saludable. #enlace50 #adultomayor #terceraedad
Cuando los hombres van a terapia
En esta conversación de Enlace 50 con Concha León Portilla, Jocelyn Arellano reflexiona sobre la aceptación, el paso de los años y la necesidad de dejar de resistirnos a la realidad cuando la vida no sucede como esperábamos. Jocelyn explica por qué vivir acelerados, querer hacer demasiado o permanecer constantemente distraídos puede ser una forma de evitar lo que sentimos. Su propuesta es detenernos, volver al cuerpo, reconocer nuestras emociones y aprender a estar presentes con lo que hay. Concha lleva la conversación a una realidad que muchas personas viven después de los 50: la presión por comer perfectamente, hacer ejercicio, dormir bien, conservar la salud y cumplir con todos los nuevos “mandatos” de cómo debemos envejecer. ¿Qué ocurre cuando no podemos cumplirlos todos? ¿Envejecer bien también significa aprender a aceptar nuestras limitaciones? También hablamos sobre la enfermedad, el miedo, la necesidad de sentirnos seguros, el apego al cuerpo, la compasión hacia nosotros mismos y la importancia de entender que estar bien todo el tiempo no tiene que ser la meta de la vida. Enlace 50 con Concha León Portilla Hablemos de longevidad, bienestar y de una nueva manera de vivir esta etapa de la vida. #Enlace50 #JocelynArellano #envejecimientosaludable #bienestaremocional #personasmayores #aceptación #enfermedades #control #soltar #respirar #pensamientos @JocelynArellano Enlace50 con Concha León Portilla, reinventamos la edad y desafiamos los estereotipos del envejecimiento. CONECTA CON NOSOTROS Web: https://enlace50.com/ Instagram: https://www.instagram.com/enlace50/ TikTok: https://www.tiktok.com/@enlace50 Escríbenos: concha@enlace50.com ⚠️ DISCLAIMER: Este contenido es informativo y educativo. Las opiniones expresadas pertenecen a los participantes y no reflejan necesariamente la postura oficial del canal. Nuestro objetivo es fomentar conversación sobre el envejecimiento saludable. #enlace50 #adultomayor #terceraedad
La vida empieza donde termina el control
Concha León Portilla platica con la Dra. Yoaly Arana, especialista en medicina del sueño, quien comparte los mejores consejos, hábitos y herramientas para mejorar tu descanso nocturno y transformar tu calidad de vida. Aprende qué le pasa a tu cuerpo cuando no duermes lo suficiente, cómo combatir el insomnio y cuáles son las claves científicas para lograr un sueño verdaderamente reparador. No olvides suscribirte al canal, darle "Me gusta" al video si te sirvió esta información y activar la campanita de notificaciones para no perderte ninguna de nuestras charlas sobre salud y bienestar. Déjanos en los comentarios: ¿Cuántas horas duermes al día y cuál es tu mayor reto para descansar? #dormir #hábitos #descanso #cerebro #insomnio #herramientas #bienestar Enlace50 con Concha León Portilla, reinventamos la edad y desafiamos los estereotipos del envejecimiento. CONECTA CON NOSOTROS Web: https://enlace50.com/ Instagram: https://www.instagram.com/enlace50/ TikTok: https://www.tiktok.com/@enlace50 Escríbenos: concha@enlace50.com ⚠️ DISCLAIMER: Este contenido es informativo y educativo. Las opiniones expresadas pertenecen a los participantes y no reflejan necesariamente la postura oficial del canal. Nuestro objetivo es fomentar conversación sobre el envejecimiento saludable. #enlace50 #adultomayor #terceraedad
Dormir bien es indispensable para mantener la salud física y mental
¿Cómo prevenir un infarto y cuidar la salud del corazón? El Dr. Juan Betuel Ivey Miranda, cardiólogo, explica por qué la hipertensión, la diabetes y la obesidad son factores de riesgo cardiovascular que no debemos normalizar. En este episodio de Enlace 50 con Concha León Portilla, hablamos de prevención cardiovascular y de la relación entre obesidad, diabetes, hipertensión, corazón, riñones y cerebro. El doctor Juan Betuel Ivey Miranda explica qué sucede cuando estas enfermedades avanzan, cómo pueden afectar las arterias y por qué prevenir las complicaciones cardiovasculares es fundamental para mantener una buena calidad de vida. También hablamos de: Cómo prevenir un infarto y otras enfermedades cardiovasculares Hipertensión arterial y riesgo cardiovascular Diabetes y salud del corazón Obesidad y sobrepeso como factores de riesgo La relación entre corazón, riñones y cerebro La importancia de los estudios de sangre y orina Prevención cardiovascular desde la infancia Polifarmacia y la importancia de la prevención Por qué no se trata solamente de vivir más, sino de vivir bien Uno de los mensajes centrales de esta conversación es que muchas enfermedades cardiovasculares pueden prevenirse o reducir su riesgo mediante detección oportuna, seguimiento médico y mejores hábitos de salud. El doctor también explica por qué la obesidad no debe considerarse simplemente algo “normal” cuando se ha vuelto tan común. La conversación aborda además el llamado síndrome cardio-reno-metabólico, concepto que conecta factores como obesidad, diabetes e hipertensión con posibles complicaciones en el corazón y los riñones. #infarto #corazón #diabetes #obesidad #prevención #cardiólogo #hábitossaludables #riñones #vivirbien #plenitud #hospital #movimiento Enlace50 con Concha León Portilla, reinventamos la edad y desafiamos los estereotipos del envejecimiento. CONECTA CON NOSOTROS Web: https://enlace50.com/ Instagram: https://www.instagram.com/enlace50/ TikTok: https://www.tiktok.com/@enlace50 Escríbenos: concha@enlace50.com ⚠️ DISCLAIMER: Este contenido es informativo y educativo. Las opiniones expresadas pertenecen a los participantes y no reflejan necesariamente la postura oficial del canal. Nuestro objetivo es fomentar conversación sobre el envejecimiento saludable. #enlace50 #adultomayor #terceraedad
Corazón en riesgo: prevenir cambia todo
Observemos el resultado de las interacciones que tenemos con el otro. No es digno rendirnos con la gente que nos incomoda, pero si hay que entender por qué nos incomoda. Qué estoy haciendo yo y que está haciendo el otro. #observar #interacciones #elotrolado #rendirse #incomodidad #vida Enlace50 con Concha León Portilla, reinventamos la edad y desafiamos los estereotipos del envejecimiento. CONECTA CON NOSOTROS Web: https://enlace50.com/ Instagram: https://www.instagram.com/enlace50/ TikTok: https://www.tiktok.com/@enlace50 Escríbenos: concha@enlace50.com ⚠️ DISCLAIMER: Este contenido es informativo y educativo. Las opiniones expresadas pertenecen a los participantes y no reflejan necesariamente la postura oficial del canal. Nuestro objetivo es fomentar conversación sobre el envejecimiento saludable. #enlace50 #adultomayor #terceraedad
Algo en mis interacciones no está funcionando
¿Qué es lo que has dejado de hacer por dolor? Es importante al paciente y a su círculo primario contenerlo en un contexto más grande que solamente el físico. #pacientes #dolor #cuidadospaliativos #enfermedades #vida #calidaddevida #esperanza #familia Enlace50 con Concha León Portilla, reinventamos la edad y desafiamos los estereotipos del envejecimiento. CONECTA CON NOSOTROS Web: https://enlace50.com/ Instagram: https://www.instagram.com/enlace50/ TikTok: https://www.tiktok.com/@enlace50 Escríbenos: concha@enlace50.com ⚠️ DISCLAIMER: Este contenido es informativo y educativo. Las opiniones expresadas pertenecen a los participantes y no reflejan necesariamente la postura oficial del canal. Nuestro objetivo es fomentar conversación sobre el envejecimiento saludable. #enlace50 #adultomayor #terceraedad
¿Qué es el dolor total?
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