Por: Patricia May /Antropóloga
La sabiduría que me han otorgado los años se basa en una combinación esencial: vivir conscientemente con una mirada amplia, profunda y espiritual, junto con la experiencia que trae la vida. La vida es una escuela de aprendizaje constante, que nos brinda oportunidades para liberarnos y crecer. Con el paso del tiempo, sentir la vida con esta perspectiva me ha permitido aliviar cargas y renovar el espíritu, haciéndome sentir más joven a pesar de la edad física.
La vejez, es una etapa con un sentido profundo de reconciliación y síntesis de la vida. Es la “edad espiritual” en donde se desaceleran los ritmos biológicos y mentales para mirar la vida con más perspectiva y paz. En esta etapa es posible realizar trabajos interiores importantes, especialmente en relación con el perdón, la aceptación, y la comprensión profunda de las lecciones recibidas a lo largo de la vida.
Enseñanzas de maestros espirituales y tradiciones
La vida misma es una gran maestra y mi experiencia interior y la práctica de meditación me han conectado con una sensación de unidad y amor universal. Varios maestros espirituales que han influido en mi camino:
- Lao Tse (China, taoísmo): Enseña el fluir, la modestia y la sencillez, y el Tao como fuerza invisible que gobierna la existencia.
- Buda: Su enseñanza central es cómo conducir la mente y entender que la mente crea realidades emocionales y mentales. El mensaje de compasión y dominio de la mente es fundamental.
- Quetzalcóatl: Figura espiritual que simboliza la elevación y transformación del ser humano.
- Jesús: Considerado para Patricia el maestro espiritual de Occidente, cuya enseñanza debe interpretarse desde una perspectiva no dogmática y abierta, integrando valores centrales comunes a todas las tradiciones.
- Krishna y otras tradiciones: Referencias a tradiciones espirituales diversas como parte de una unidad esencial de conocimiento y camino.
Todos estos maestros convergen en enseñar caminos que apuntan a una misma verdad, desfortunamdamente la separación y el dogmatismo han dividido religiones o ideologías.
La conciencia humana como un edificio de niveles evolutivos
La conciencia es como un edificio con distintos niveles o pisos. Cada nivel representa una etapa o esfera de evolución de la conciencia humana a lo largo de la historia:
- Conciencia arcaica: Inicia con la autoconsciencia básica del ser humano, centrada en la supervivencia y las necesidades corporales.
- Conciencia mágico-animista: Predomina en culturas ancestrales que sienten una profunda conexión con los espíritus de la naturaleza y un respeto reverencial por el entorno natural.
- Conciencia dogmática: Surge con el desarrollo de la mente lógica y la institucionalización de religiones monoteístas y reglas rígidas, con visión dualista de buenos y malos.
- Conciencia racional: Enfatiza la razón y la ciencia, pero puede caer en la alienación al reprimir emociones y espiritualidad.
- Conciencia pluralista o relativista: Propone la aceptación de diversidad de verdades y perspectivas, integrando valores como la inclusión, aunque puede perder el sentido de valores universales.
- Conciencia integral: Estado emergente en el que se integran y valoran todos los niveles anteriores, viendo el panorama completo con una mirada de unidad inclusiva y amorosa.
Debemos cultivar paz mental, ecuanimidad y apertura para poder transitar a niveles más elevados de conciencia que integren esa complejidad de maneras saludables.
Mi esposo y yo, cultivamos el respeto por el camino interior de cada uno, lo que ha sido un fundamento clave para mantener una relación sólida y evolucionar juntos espiritualmente. Tenemos un propósito común: avanzar en el propio crecimiento interior para poder también aportar a otros. El trabajo espiritual compartido nos ha unido a pesar de las diferencias personales, tenemos como meta cultivar y profundizar en la conciencia y en la aportación al ser humano desde un espacio de autenticidad y compromiso espiritual.
El dolor puede hablar y ser una oportunidad personal profunda, siempre que no se convierta en amargura o rencor. El dolor, cuando se entiende y se acepta, puede expandir la capacidad de amor y compasión, funcionando como un proceso de pulimiento del ser.
Una distinción clara entre dolor y sufrimiento, concepto que se sustenta en la tradición budista:
- Dolor: Es una experiencia inevitable, física o emocional, que todos vivimos.
- Sufrimiento: Surge cuando se perpetúa el dolor a través de la mente, recreándolo, dramatizándolo y alimentándolo con imágenes y emociones negativas, atrapándonos en él.
Esta distinción permite entender que podemos sufrir innecesariamente si la mente genera una historia mental dolorosa que se repite, mientras que el dolor aceptado puede ser una puerta a la liberación y al crecimiento.
La importancia de vivir el presente y cultivar la paz interior
Envejecer y vivir con calidad implica desarrollar hábitos que nutran el corazón y el espíritu, disfrutando intensamente lo simple y lo inmediato: la salida del sol, una taza de café, la observación de la naturaleza. Este vivir el presente con plena atención es una virtud espiritual que abre la profundidad vital.
La mente contemporánea suele estar dispersa entre preocupaciones por el futuro o el pasado, generando ansiedad y estrés que nos alejan del momento presente, haciéndonos vivir de manera mecánica y agotadora. Trabajar la calidad y profundidad en cada acción y momento, aunque se haga menos, permite lograr más y conectar con un centro de serenidad interior que permanece estable aún en medio de turbulencias externas.
Prácticas para conectar con el interior y cultivar serenidad
Cultivemos la paz interior a través de ejercicios simples como la pausa consciente y la respiración profunda, prácticas que se pueden hacer en cualquier lugar, incluso mientras se conduce o viaja en transporte público. Esta pausa sagrada consiste en detenerse a respirar y centrar la atención en el presente, reduciendo el ruido mental y emocional. Este trabajo interior, constante y consciente, es fundamental para descubrir ese espacio sereno dentro de uno mismo que brinda orientación sabia en momentos de confusión o dificultad. No es un proceso mágico ni gratuito, sino un esfuerzo diario personal que requiere compromiso y paciencia.
Esto ha sido un viaje por la sabiduría que da la experiencia y el trabajo interior espiritual, especialmente valorado y profundo en la etapa de persona mayor. Desde sus enseñanzas, se destaca la importancia de:
- Vivir con una mirada consciente y espiritual.
- Aprovechar la vejez como oportunidad de síntesis, paz y perdón.
- Reconocer y trascender los niveles evolutivos de conciencia, emergiendo hacia una visión integral y amorosa.
- Cultivar relaciones basadas en el respeto al camino espiritual personal.
- Transformar el dolor en crecimiento, distinguiendo entre dolor y sufrimiento.
- Concentrarse en el presente y disfrutar la vida con sencillez.
- Practicar diariamente la conexión interior y la paz mental.
